Психологическое бесплодие как. Бесплодие: аспекты психологической помощи. Психологический фактор бесплодия

Когда тест на беременность упорно показывает одну полоску и нет никаких физиологических причин для такого явления, нужно задуматься о других факторах, которые оказывают влияние на женщину и мужчину. Психологическое бесплодие считается одной из таких причин.

Молодые пары, едва создав семью, не всегда думают о детях. О пополнении речь заходит многим позже, и когда пара начинает стараться, не всегда выходит с первого раза. Беременность, которой так пугают рекламы контрацептивов, на самом деле не происходит после каждого незащищенного полового контакта.

Беременность после секса без презерватива наступает лишь у одной женщины из четырех. У постоянных партнеров вероятность повышается до 40%, что все равно не так много, как может показаться. При том, что беременность по таким шансам гарантирована лишь через 3 месяца регулярной связи. Через полгода вероятность зачатия повышается до 65%, а к полутора годам до 90%.

Несмотря на статистику, многие пары, озаботившись отсутствием беременности через месяц попыток после свадьбы, идут к врачам. Диагноз бесплодия ставят лишь после года безуспешных попыток. Грамотный врач проконсультирует пару и отправит домой, стараться и верить, но большинство врачей просто желают получить больше денег, поэтому назначают анализы.

Как возникает психологическое бесплодие

Преждевременные страхи и сомнения очень сильно влияют на репродуктивную функцию, особенно женщины. Отсюда и начинается психологическое бесплодие. Неудивительно, ведь даже в менструальный цикл женщине показано спокойствие и покой, чтобы все процессы, необходимые для зачатия, произошли верно. Центральная нервная система помогает осуществляться буквальном всем процессам в организме человека, поэтому психологическое равновесие для зачатия необходимо.

Начиная разбираться в вопросе об отсутствии беременности, партнеры навязывают друг другу лишние страхи. Бесконечные походы к врачам и анализы не дадут результатов, если нет причины. О естественных факторах люди не задумываются потому, что привыкли считать: если что-то не работает, значит есть вполне обоснованная причина.

Если при диагностике будет найдена причина, поддающаяся объяснению, начнется длительный процесс лечения, требующий финансовых и временных затрат. Времени на то, чтобы просто наслаждаться друг другом, у людей не остается, в худшем случае они начинают винить друг друга в том, что невозможно контролировать. В еще худшем начинают винить в том, что стало результатом деятельности или невнимательности партнера (бесплодие из-за курения, алкоголизма, травм и прочее). Такой расклад только мешает супругам наладить связь и расслабиться.

Не надо себя накручивать

Не получив ответа от врачей, супруги будут стараться все больше и больше, переведя секс в режим автоматизма. Люди часто забывают о необходимости раскрываться в процессе и получать удовольствие. Одна полоска на тесте вызывает разочарование и злость, что пагубно влияет на сексуальную жизнь партнеров.

Женщина, которая не может реализовать свой материнский потенциал, склонна превращать проблему в манию. Она постоянно отслеживает свой менструальный цикл, ежедневно делает тесты на овуляцию, измеряет базальную температуру по десять раз на день, пытаясь найти причину одной полоски.

Любое недомогание превращается в заветные симптомы, поэтому женщина подсознательно просит мозг симулировать плохое самочувствие. Таким образом, она все чаще чувствует себя плохо без причины, но совсем скоро такая причина может появиться. И чаще всего она заключается не в беременности.

Увидев малыша в фильме, женщина будет тут же концентрировать на этом внимание. Постоянные намеки сделают ее нервной или пассивной, в зависимости от характера. Такое состояние очень скоро перерастает в депрессию или хронический стресс. Подавленное состояние женщины не будет игнорироваться мужчиной, поэтому недалеки ссоры и разногласия. Мужчины, как правило, не делают бесплодие проблемой всей своей жизни и могут отвлечься на работу, в то время как женщина буквально все сводит к бездетности. Такой диссонанс во взглядах и становится причиной многочисленных ссор.

Существенное влияние оказывают окружающие. Постоянные вопросы и косвенные напоминания только расстраивают женщину и злят мужчину. Давление близких и друзей кажется супругам вполне обоснованным, и они начинают испытывать вину за невозможность порадовать окружение ребенком.

Психологическое бесплодие становится результатом такого давления окружающих.

Причины психологического бесплодия

Поиск причины, который не дает результатов, заставляет женщину страдать. Она чувствует подавленность, ведь не может найти выход из ситуации. Невозможность найти ответ давит грузом на ее восприятие себя и семьи. Ситуация дает отлогости во все сферы жизни. Подавленность выражается в профессиональной сфере, и уровень эффективности резко снижается. Начинаются проблемы на работе, которые лишь сильнее угнетают женщину.

Глядя на мамочек с детьми, которые веселятся в песочнице во дворе, женщина испытывает чувство неполноценности. Невозможность сделать что-то, что легко удается другим, причиняет боль всем людям, но женщина, которая не может реализовать материнские инстинкты, заложенные в нее природой, страдает больше всех. Как уже было указано, женщина острее воспринимает бесплодие, и невозможность подарить мужу ребенка заставляет ее чувствовать себя недостойной его.

Когда женщине некуда направить свою любовь, она страдает от несостоятельности. Сдерживание основных инстинктов заставляет женщину время от времени взрываться и выплескивать все хорошие эмоции плохим образом. Обычно объектом вспышки становится муж, который не понимает причину такого поведения жены. Разозлившись на отсутствие молока, которое он должен был купить, женщина выражает не только раздражение по этому поводу, но и все накопившиеся чувства. И порой они даже не связаны с мужем. Но мужчина видит только то, что видит, и начинает воспринимать жену неуравновешенной истеричкой.

Эмоциональная составляющая

Отдаление партнеров друг от друга в эмоциональном плане влияние на физическое взаимодействие. Невозможность реализовать свои силы в итоге сделает секс необходимостью, в которую супруги перестают верить. Занятия сексом будут казаться бессмысленной пыткой, ведь супруги подсознательно настраиваются на то, что тест все равно покажет одну полоску.

И в итоге эта полоска станет единственным, чего они будут ждать. Глубокая уверенность в неудаче порождает неудачи. Все эти причины ведут к одному – кодированию на бесплодие без четкой причины, которое медицина называет психологическим.

Влияние психики настолько велико, что одних чувств достаточно для того, чтобы навредить функциональности организма. Угнетение делает медикаментозное лечение бессмысленным, но пациенты все равно удивляются. Барьер в виде угнетенности и ожидания неудачи сложно преодолеть, если не признать факт его наличия. Но большинству людей удобнее верить в то, что все можно вылечить таблетками, а психика лишь умное слово, обозначающее что-то невидимое, а значит несущественное для здоровья.

Но эмоции играют важную роль в функционировании организма. Если негативные станут преобладать и угнетать нервную систему, организм выключит репродуктивную функцию, чтобы сохранить ресурсы, защитить тело.

Помощь психолога

Психологическое бесплодие в той или иной мере настигает 1/3 всех пар во все периоды их жизни. Устранение психологических проблем обычно занимает много времени, но лечение все-таки существует. И обращаться нужно не к терапевту для выяснения биологической причины, а к опытному психологу или даже психиатру.

И тут снова проблема – многие принимают консультацию у психолога за признак сумасшествия. Людям стыдно посещать психиатра, только бы не быть уличенными в умственном отставании. Реклама приучила людей, что лекарством от любой болезни могут быть лишь таблетки. Но рекламе стоило бы объяснить, что большинство болезней имеют психологические корни.

Неудивительно, что психологи делят психологическое бесплодие на два типа: из-за опыта в прошлом или обстоятельств в настоящем. Из-за нежелания решать свои психологические проблемы люди переполняются комплексами, страхами и сомнениями. Горький опыт, пережитый в прошлом, защищает женщину от новой боли, но насколько было бы проще, если бы она сразу разобралась в проблеме с помощь психолога. Без должного внимания к факту насилия или травмирующему детству женщина просто замыкает боль в себе, давая ей возможность в будущем влиять на свою жизнь.

Настоящее не менее важно для репродукции. Если женщина хочет ребенка лишь потому, что принято рожать, психика заведомо оберегает ее от будущих мук материнства, ведь не для всех ребенок становится приятным испытанием. При давлении извне супруги даже не замечают, как поддаются стереотипам и желаниям родителей. Им кажется, будто стремление к беременности их собственное и разочаровываются, как только ребенок появляется. При подсознательной ориентировке на карьеру или любовь, психика будет всеми возможными способами препятствовать навязанным желаниям.

Роль страхов

Страхи играют важную роль в жизни любого человека. Привыкшие относиться к страхам негативно, люди забывают, что это древнейший инстинкт, позволяющий выживать. И в случае психологического бесплодия это работает.

Невозможно, чтобы, решаясь на перемены, женщина не подумала о будущем. Ее однозначно посещают мысли о том, как она будет работать, имея ребенка, и как вообще будет жить. Она понимает, что вся ее жизнедеятельность подвергнется изменениям. И вряд ли хоть кого-нибудь это не пугает.

Многие женщины, безумно влюбленные в своих мужей, боятся разделить эту любовь между ребенком и супругом или опасаются, что мужчина будет любить ребенка сильнее. Неуверенность в отношениях присуща всем женщинам, и даже любовь к ребенку этого не меняет.

Некоторые женщины, планируя беременность, опасаются за свою внешность. Нельзя обвинять их в эгоизме, ведь желание быть красивыми является инстинктом. У людей и животных этот инстинкт проявляется по-разному, но носит конкретную цель – понравиться противоположному полу, чтобы продолжать род. У людей это не возведено в абсолют, и наряду с желанием размножаться, женщина хочет оставаться привлекательной для мужчин.

Невозможность разобраться в своих чувствах приводит к тому, что женщина ищет причину в биологии. Многочисленные анализы и отсутствие внятных результатов лишь сильнее усугубляют ее состояние. Для диагностики психологического бесплодия понадобится не одна консультация у психолога.

Лечение психологического бесплодия

Побороть психологическое бесплодие можно только разобравшись в себе. И зачастую это бывает так сложно, что люди неспособны проанализировать себя самостоятельно. Эффективнее будет обратиться к психологу за профессиональной помощью.

Чтобы прояснить ситуацию, женщина должна задать себе несколько простых вопросов и ответить честно, не боясь обидеть чувства мужа или разочаровать общество. В первую очередь она должна решить действительно ли хочет ребенка и для чего он ей нужен. Не имеет ли это желание корыстной подоплеки? Понимает ли она всю серьезность беременности? Готова ли она пожертвовать многим в своей жизни ради ребенка без разочарования и злости?

По ответам психолог может определить психотип человека. Психологией было доказано, что психологическое бесплодие чаще всего возникает у женщин, которые хотят внимания и быть опекаемыми мужчиной. Также в группе риска целеустремленные женщины, привыкшие добиваться своего.

Чрезмерная эмоциональность мешает зачатию. Лечение такого бесплодия включает обучение расслабляться и отпускать эмоции. Женщине следует научиться отпускать ситуацию и перестать все контролировать. Беременность является интимным и особенным процессом, который не возникает по требованию супругов, но требует любви, нежности и желания.

В лечении психологического бесплодия помогает вера. Это может быть не только вера в Бога, но в любую другую силу, способную помочь. Возложив проблему на того защитника, в которого верит пара, они почувствуют, как отпустят страхи и успокоятся. Если могущественная сила не поможет, расслабление все сделает само.

Вера помогает не загружать психику и отпускать некоторые проблемы, решение которых все равно невозможно легким путем. Можно проследить тенденцию на то, как легко и просто наступает беременность у тех пар, которые даже о ней не задумываются и относятся к вопросу деторождения легкомысленно. Такой подход неидеален, но в чем-то полезен.

На пути к беременности встает извечный жизненный закон – если чего-то очень сильно хочешь, то это будет очень сложно получить.

Отпустить ситуацию вряд ли получится, если продолжить жить в привычном режиме. Все ежедневные занятия будут напоминать о проблеме, даже никак с ней не связанные. Просто люди делали это тогда, когда раздумывали о своих бедах.

Расслабиться помогают путешествия, активные занятия хобби, веселое времяпровождение с семьей, романтические свидания с мужем, занятия спортом. Физические нагрузки заставляют организм вырабатывать эндорфины, которые помогают людям быть счастливыми.

Можно посещать бассейн, заниматься фитнесом или аэробикой, практиковать медитацию и йогу. Нередки случаи, когда у пар, едва усыновивших ребенка, наступает долгожданная беременность. А все потому, что женщина переполняется хорошими эмоциями, с головой погружается в заботу о ребенке и невольно забывает о проблеме.

Все советы, которые звучат легко, на самом деле сложно воплотить в жизни. Отпустить ситуацию намного труднее, чем пить лекарства и ходить на болезненные процедуры. Когда проблема засела в голове, трудно вытащить ее одним только усилием воли.

Однако нельзя заранее программировать себя на очередную неудачу. Необходимо учиться контролировать эмоции, отсеивать негативные и наслаждаться позитивными. Крайне важно с радостью воспринимать мир, а не хандрить по поводу очередного дождя или мороза.

Смирившись с ситуацией, женщине полезно будет общаться с беременным и заряжаться от них позитивом. Нужно убедить себя в собственной полноценности. Любые занятия (даже хождение по магазинам) помогут устранить хандру и отвлечься от грустных мыслей. И главное – нельзя соглашаться с безысходностью.

Не могу забеременеть…

Как избавиться от психологического бесплодия?

Если Вы попали на эту страничку, значит эта тема важна для вас и я постараюсь дать максимально полезную информацию по этой теме. Давайте разберемся в причинах психологического бесплодия и что с ними можно сделать, чтобы беременность все же наступила и протекала благоприятно.

Психологическое бесплодие это достаточно распространенная ситуация, когда у семейной пары, не имеющей физиологических проблем с мужским и женским здоровьем, как минимум в течение года попыток не наступает желаемая беременность. Также бывает что беременность все же наступает, но ее не удается сохранить и выносить, хотя опять же серьезных проблем со стороны здоровья у женщины нет. В этом случае врачи часто рекомендуют паре обратится за психологической помощью.

Причины психологического бесплодия

В своей психологической практике, работая с женщинами с диагнозом психологического бесплодия (бесплодие неясного генеза), я сталкиваюсь с рядом психологических причин , которые в итоге нам удается выявить и проработать. Вот наиболее частые из них:

Присутствие страха перед самой беременностью и мучительными родами;

Страх смерти себя или ребенка во время родов;

Боязнь изменения внешности во время беременности и кормления ребенка;

Потеря работы и возможности построения успешной карьеры;

Боязнь ухудшения отношений в паре, в связи с рождением ребенка;

Препятствие в осуществлении каких - то важных жизненных планов;

Боязнь не справится с материнством (быть плохой матерью);

Предрассудки, связанные с беременностью и родами (например, поверье если в семье кто-то рождается, то кто-то из родственников обязательно умирает);

Имеется личный неудачный опыт беременности или родов, или опыт близкого окружения (родственников, подруг, коллег), который вас сильно эмоционально впечатлил.

У мужчин кстати также часто наблюдаются определенные опасения по поводу рождения ребенка, чаще всего они связаны с рассуждениями о материальной неготовности к такому серьезному шагу, страху отцовства, а также тревогой по поводу дальнейшего развития супружеских отношений: возможного возникновения конфликтов и ослабления сексуального интереса со стороны супруги. Эти переживания также могут неосознанно оказывать влияние на потенцию и качество семенной жидкости мужчины. Поэтому и мужчине очень важно осознать свои опасения и развеять их.

К диагнозу психологического бесплодия способно также привести навязчивое желание иметь ребенка, когда сексуальные отношения в паре сводятся только к функции оплодотворения - секс по расписанию в дни овуляции и дальнейшее ожидание наступления долгожданной беременности, которая опять не наступает. Здесь уже начинают страдать отношения в паре, уходит страсть и нежность, появляется чувство «обязаловки» и механистичности отношений. В итоге партнеры в паре уже не чувствуют легкости в отношениях, появляется раздражение, обиды, накапливается стресс, который в свою очередь может приводить уже к вполне медицинскому диагнозу дисфункции яичников. В этом случае яичники перестают производить готовые к оплодотворению яйцеклетки, начинаются гормональные сбои, что также существенно понижает шансы на зачатие.

Не менее частой причиной психологической невозможности забеременеть и выносить ребенка являются сложные отношения женщины со своей матерью: если в их истории присутствовали затяжные конфликты, унижение, молчание, наказания, культивирование чувства вины, ненависть, обида, упреки или манипуляции. В этом случае, если женщина родит ребенка, то она символически станет похожей не нее в своем материнстве, а это совершенно невозможно принять и женщина неосознанно выбирает быть психологически бесплодной.

Еще одной причиной бесплодия может быть неосознанное чувство, что рядом не тот человек, с которым бы хотелось прожить всю жизнь и быть связанной с ним навсегда общим ребенком или же женщина неосознанно имеет множество обид, недовольств и неуверенности в партнере. В этих случаях организм женщины может просто заблокировать возможность беременности либо отсутствием овуляций, либо недостаточным слоем эндометрия, к которому оплодотворенная яйцеклетка просто не может прикрепится.

Также нередко происходят случаи, когда женщина, психологически неготовая к беременности все же беременеет. Но на очень раннем сроке случается выкидыш, сопровождаясь обильным кровотечением и сильными болями, которые женщина принимает за болезненные месячные или за последствия приема лекарств. Или же беременность развивается дальше и женщина узнав о ней испытывает разные чувства - она может быть и рада этому известию, но у нее есть множество страхов и убеждений (например из приведенных выше) и она находится в смятении и стрессе, чувствуя себя не готовой пройти через все это. И тогда, несмотря на отсутствие гинекологических заболеваний и инфекций, беременность может замереть или случается выкидыш (я здесь говорю ТОЛЬКО о психологических причинах , по медицинским это происходит гораздо чаще).

Женщины, имеющие неудачный опыт предыдущих беременностей, подсознательно ждут неприятностей и во время следующих. Поэтому очень важно серьезно относится к психологическому настрою, выявить и проработать свои возможные «установки» на бесплодие, сейчас расскажу как.

Как избавиться от психологического бесплодия

Часто именно наши психологические установки и убеждения мешают наступить и сохраняться долгожданной беременности. Чтобы их выявить, проделайте следующее упражнение:

Возьмите лист бумаги, сядьте в спокойном месте и выпишите все имеющиеся страхи и сомнения по поводу беременности, родов и воспитания ребенка. Все ваши мысли и будут вашими ограничивающими убеждениями, которые препятствуют удачной беременности. С ними можно самостоятельно поработать, написав напротив каждого утверждения способ его решения, например:

Если вы боитесь рожать – подумайте об эпидуральной анестезии или обсудите с доктором показания для кесарева сечения;

Содержимое

Одной из самых серьезных проблем современного мира остается бесплодие. Мало супружеских пар согласны смириться с невозможностью иметь детей и жить, не предпринимая никаких попыток для зачатия.

По статистическим данным, бесплодие имеется у каждой четвертой пары. При этом у 5 – 7% из них отмечается психологическое бесплодие.

Если все анализы у женщины и мужчины в норме, а беременность не наступает, необходимую медицинскую помощь в вопросах планирования гестации может оказать психолог, чтобы не мириться с проблемой, а решить ее и жить дальше.

При наличии адекватной психологической помощи можно найти ответ на вопрос о главной причине бесплодия и устранить ее.

Сотни супружеских пар с бесплодием неясного генеза смогли смириться с проблемой, а со временем стать родителями после выполнения советов психолога.

Женский и мужской фактор бесплодия

Под термином «бесплодие» понимается отсутствие наступления зачатия в течение 12 месяцев открытой активной половой жизни с одним половым партнером.

Выделяют 2 типа бесплодия.

1. Первичное. Отмечается при отсутствии зачатия при активной половой жизни с одним половым партнером на протяжении 1 года без применения средств контрацепции.
2. Вторичное. В анамнезе имеются беременности, закончившиеся родами, абортами или самопроизвольными выкидышами.

В качестве главных факторов развития бесплодия выделяют 2 типа.

1. Женское. Причина бесплодия кроется в женском организме. Среди наиболее частых причин отсутствия зачатия выделяют анатомические особенности репродуктивных органов, воспалительно-инфекционные заболевания, травмы, выскабливания полости матки в анамнезе.
2. Мужское. Причина бесплодия находится в наличии патологии со стороны органов репродукции мужчины. Это могут быть воспалительные процессы, новообразования или травматические повреждения в анамнезе.

При лечении бесплодия проводится диагностическое обследование обоих половых партнеров. Терапия является комплексной и может включать в себя консервативные и хирургические методы в зависимости от причины развития патологического процесса.

Психологический аспект

Под термином «психосоматическое бесплодие» понимается отсутствие наступления беременности при физиологическом здоровье половых партнеров.

До 30% причина в основе бездетных браков кроется в психологическом блоке, который устанавливается на подсознательном уровне. Среди возможных причин патологии могут быть:

• измена со стороны полового партнера;
• наличие внебрачных детей;
• наличие детей с проблемами здоровья;
• страх перед беременностью и родами;
• неуверенность в партнере;
• психологические детские травмы;
• негативный семейный сценарий;
• боязнь за фигуру во время гестации и в послеродовом периоде;
• сильные или постоянные стрессы;
• инфантильность;
• карьерный рост в приоритете.

В результате организм включает естественные механизмы защиты, не позволяя смириться с факторами, которые блокируют зачатие.

Возможные варианты решения проблемы

Варианты решения проблемы заключаются в посещение гинеколога и андролога для выявления возможной причины бесплодия, назначения необходимых методов исследования и подборе адекватного лечения.

Поиск причины и обследование

Лечение бесплодия начинается с выявления возможной причины, которая привела к патологии.

Диагностика начинается с простых методов исследования, которые относятся к малоинвазивным.

Обследование женщины включает в себя:

• общие анализы;
• определение гормонального статуса;
• исследование на ИППП, ВПГ, ВПЧ;
• гормоны щитовидной железы;
• проведение тестов функциональной диагностики;
• КТ или МРТ гипоталамо-гипофизарной области и надпочечников;
• УЗИ органов малого таза;
• фолликулометрия;
• УЗИ щитовидной железы;
• консультация смежных специалистов, в том числе эндокринолога;
• гистероскопия с РДВ;
• лапароскопия;
• консультация генетика;
• иммунограмма.

Обследование мужчины заключается в:

• спермограмме;
• обследовании на ИППП, ВПЧ, ВПГ;
• тестах функциональной диагностики;
• общих анализах;
• лечении по показаниям врачом-андрологом.

Методы диагностики подбираются индивидуально для каждой пары.

При отсутствии патологических изменений у женщины и мужчины проводят тест на совместимость.

Стабилизация психоэмоционального фона и социализация

Одним из методов терапии психологического бесплодия считается стабилизация психоэмоционального фона и социализация пары.

Кажется, что наиболее простой вариант смириться с отсутствием детей. Многие пары, которые выбирают этот путь, позже отмечают психологический дискомфорт и проживание переживаний в одиночку.

Если супружеская пара столкнулась с бесплодием, стоит жить, бороться и поддерживать друг друга. Взаимопомощь играет важную роль в принятии важных решений.

При бесплодии не стоит жить и строить отношения с партнером, который постоянно винит вторую половинку в бездетности. Смириться с этим сложно, но взаимообвинения не способствуют решению проблемы и наступлению беременности.

Отказ от стереотипов и планирования

Еще одним методом терапии бесплодия психологического генеза является отказ от стереотипов и планирования беременности.

Современное общество зачастую навязывает стереотипы для пары, которая не может смириться и жить по стандартам.

Многие считают, что необходимо выйти замуж до 25 лет, родить до 30, а если детей нет, то пара считается неполноценной.

Если женщина и мужчина следуют стереотипам и не прислушиваются к собственным желаниям, они обречены смириться и жить по правилам общества. Однако отхождение от придуманных правил позволяет наслаждаться жизнью и получать удовольствие от любых ее проявлений.

Часто бесплодие возникает у пар, которые отличаются отменным здоровьем и отсутствием вредных привычек. На фоне полного здоровья органов репродукции пара остается бездетной.

Навязанные стереотипы гонят супругов на немыслимое число исследований, которые не приводят к наступлению беременности. Постоянные обследования угнетают супружескую пару и зачастую приводят к проведению в их жизни половых актов не для удовольствия, а только с целью зачатия.

Пара не может смириться с бесплодием, ищет новые методы диагностики и почти прописывается в женской консультации. При этом все методы планирования беременности испробованы ими лично.

Спустя некоторое время, наступает период принятия бесплодия, паре удается смириться с мыслью отсутствия детей и начать жить в свое удовольствие. Именно это становится катализатором зачатия и рождения малыша.

Хобби

Смириться и принять отсутствие беременности тяжело. Для того чтобы жить дальше и радоваться, необходимо занять свои мысли чем-то добрым и отвлекающим от внутренних мучений. Чаще всего отдушиной становится хобби.

Хобби позволяет забыть о страданиях и получать удовольствие от процесса занятия любимым делом.

Хобби может быть единым для супружеской пары или разительно отличаться, но главная его цель – отвлечь пару от мыслей о бесплодии и придать уверенности в своих силах и жить полноценно.

Усыновление

Если супружеская пара не может иметь детей, а желание стать родителями обоюдное и желанное, можно прибегнуть к усыновлению.

Дети из детских домов нуждаются в родителях, ласке и любви. Можно сделать счастливым малыша из приюта и реализовать все свои родительские потребности.

Подходить к вопросу усыновления следует тщательно. Ребенок – не вещь, которую можно вернуть. Если пара морально готова воспитывать чужих детей и стать для него отличными родителями, это принесет в их жизнь яркие краски.

Благотворительность

Для отвлечения от мыслей о беременности можно заняться благотворительностью.

В широком смысле слово «благотворительность» является синонимом стойкости, благодарности и понимания. Только сильные духом люди способны жить и дарить свою заботу и внимание посторонним людям.

Помогать можно кому угодно: детским домам, дому престарелых, бездомным животным, одиноким старикам.

Осознание необходимости в поддержке и помощи помогают смириться с бесплодием и жить полной жизнью.

Главные советы психологов при психологическом бесплодии касаются изменения жизни супружеской пары.

1. Необходимо смириться с мыслью отсутствия детей.
2. Стоит жить полной жизнью, не зацикливаясь на стереотипах и планировании беременности.
3. Найти достойную замену негативным мыслям в виде хобби, благотворительности или другом.

При постоянных безуспешных попытках забеременеть, стоит задуматься о консультации репродуктолога и проведении процедуры ЭКО, суррогатного материнства, усыновления малыша.

Обвинять себя или своего партнера в отсутствии детей не является выходом из положения и только усугубит ситуацию.

Спутником женщин, страдающих бесплодием, как правило, является психопатологическое состояние разной степени выраженности, следствием чего становится формирование у большинства из них стабильного стресса.

Сеансы психотерапии, помогающие справиться со стрессом, значительно увеличивают шансы на зачатие у женщин, страдающих бесплодием. К таким выводам пришли американские ученые, представившие отчет о своем исследовании на ежегодной конференции Европейского общества эмбриологии и репродукции человека. В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Эмори в Атланте (Джорджия), приняли участие 18 женщин в возрасте от 25 до 35 лет с диагнозом «вторичная аменорея» - длительное нарушение менструального цикла. У всех участниц был обнаружен недостаток гонадотропин-высвобождающего гормона (GnRH), играющего важнейшую роль в регуляции овуляции, в сочетании с повышенным уровнем гормона стресса кортизола. Длительность нарушений менструального цикла составляла не менее 6 месяцев. Участницы исследования были разделены на две равные группы. Женщины, вошедшие в первую группу, в течение 20 недель посещали курсы когнитивно-поведенческой терапии, призванной повысить самооценку пациенток и научить их справляться с повышенными нагрузками и стрессом. Женщины из второй, контрольной группы не получали никакого лечения.

К концу 20-й недели исследования менструальный цикл восстановился у 80% женщин, посещавших сеансы психотерапии. В контрольной группе восстановление цикла произошло лишь у 25% участниц.

В настоящее время группа профессора Берги готовится к проведению нового широкомасштабного исследования, призванного подтвердить полученные учеными результаты. Как ожидается, в исследовании примут участие от 2 до 4 тыс. женщин, страдающих нарушениями менструального цикла.

О том, что эмоциональное состояние женщины оказывает значительное влияние на вероятность успешного зачатия ребенка, ученые догадывались и раньше. Некоторое время назад в израильской клинике Церифин был проведен эксперимент, в ходе которого женщин, только что прошедших процедуру искусственного оплодотворения, развлекали и смешили профессиональные мимы. По данным израильских ученых, вызванные представлением положительные эмоции повышали эффективность процедуры на 20-35%.

Психологическое (психогенное, психосоматическое) бесплодие без изменений в репродуктивной системе женщины, встречается редко. Это тот случай, когда врачи не выявляют видимых причин бесплодия, ставят диагноз «бесплодие неясного генеза» (первый вариант обращения). В данной ситуации полезно сделать паузу в постоянной гонке обследований, прислушаться к себе и обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, чтобы разобраться в причинах такого состояния.

При функциональных и иммунологических причинах бесплодия показана психотерапия, которая поможет справиться с хроническим стрессом. Эта терапия требует времени, но гораздо меньшего, чем годы, проведенные в попытках забеременеть самостоятельно.

Для многих женщин выходом из сложившейся ситуации становится ЭКО. Психотерапия должна проводиться с момента вступления в программу ЭКО с помощью комплекса психотерапевтических методик и состоять из нескольких этапов:

Первый этап – снижение тревожности, второй – нейтрализация негативных переживаний, касающихся бесплодия и прошлого опыта лечения, третий – коррекция мотивации беременности, четвертый – достижение психоэмоционального равновесия в период со дня переноса эмбрионов до дня диагностики беременности. Большое внимание в ходе психотерапии должно придаваться созданию образа себя беременной. Так же значимой позицией является создание действительно позитивного настроя на лечение, без элементов страха и повышенной тревожности.

Нередко у длительно страдающих бесплодием, особенно при продолжительной и многообразной терапии, возникают настороженность и тревога: каковы же истинные результаты курса лечения, проводимого в настоящее время, соответствуют ли они предполагавшимся? Недоучет такого обстоятельства, отсутствие превентивных психотерапевтических воздействий могут иметь следствием отчаяние, когда, по словам больных, «руки опускаются, хочется все бросить и поставить точку». Потерявшие доверие к «официальной» медицине, такие женщины часто обращаются к экстрасенсам, целителям, магам, колдунам и другим «специалистам» подобного рода, теряя дорогое время. Именно в этот период психологического перенапряжения больная особо нуждается в моральной поддержке, в настойчивом убеждении добиться полного излечения. Наш опыт показывает, что негативные примеры (возможность внематочной беременности или самопроизвольного аборта) как стимулы необходимости завершения терапии недостаточно действенны. Как правило, гораздо убедительнее другой довод: беременность, к которой так стремится женщина, - это лишь промежуточная цель, а окончательная - рождение здорового ребенка, что возможно только у здоровой матери.

В такой ситуации очень полезны примеры наступления беременности и рождения здоровых детей при идентичных исходных клинических данных или/и (у больной старше 30 лет) в том же возрасте. Положительный психотерапевтический эффект может быть усилен демонстрацией фотографий родившихся детей; при естественной положительной реакции на ребенка («Какой хорошенький!») женщину полезно уверить, что ее мальчик или девочка справедливо получит столь же высокую оценку.

Семейная атмосфера вследствие бесплодия жены нередко бывает достаточно напряженной. Учитывая длительность, порой безуспешность лечения, врачу целесообразно с самого начала заручиться поддержкой супруга и объяснить ему важность для женщины прочного «психологического тыла». Роль мужа в улучшении психоэмоционального состояния больной особо велика в ситуации, когда свекровь осуществляет в отношении страдающей бесплодием невестки своеобразный «моральный террор», соответствующим образом настраивая своего сына. В таком случае очень важно не только сделать супруга союзником врача, но и обязательно успокоить женщину сообщением, что частоту ухода мужа именно из-за отсутствия ребенка, как правило, значительно преувеличивают; этот момент в основном является лишь предлогом, маскирующим какие-либо иные причины распада семьи.

Терапия может быть очень полезной в снижении стресса и других негативных эмоций, которые часто приходят с бесплодием. Мужчины и женщины могут испытать множество эмоциональных и психологических ответов на проблемы с бесплодием и последующим лечением. Чувство потери, гнев, ревность, чувство вины, отрицание, стыд, страх быть брошенным, чувство неполноценности - лишь немногие из чувств людей с опытом проблемы бесплодия

При прохождении лечения бесплодия трудно не дать проблеме влиять на вашу жизнь. Многие пары борются, чтобы сохранить чувство гармонии и равновесия, некоторые ориентированы на успех или провал различных методов лечения. Это может повлиять на чувство будущего, и многие пары чувствуют, что их жизнь и планы их будущей жизни, внезапно кажутся весьма неопределенными и непрогнозируемыми.

Психотерапия может быть полезна для человека, который стремиться справиться с собственными чувствами по поводу бесплодия или его лечения. Иногда и здоровому партнеру необходимо разобраться в своих чувствах и эмоциях, увидеть будущее в отношениях с близким человеком. Равным образом, и пары иногда стремятся к терапии вместе, чтобы изучить и устранить негативное влияние бесплодия или его лечения на их отношения.

Психолог выясняет проблемы семейной пары, а затем в соответствии с предъявленной проблемой, выстраивает процесс консультирования, вырабатывая вместе с семьей дальнейшие шаги для решения проблемы.

При консультировании супружеской пары необходимо решить три основные задачи :

1. определить в чем состоит проблема;

2. выявить состояние, которого хочет достигнуть муж и жена, и выбрать направление изменений (что делать? В каком направлении двигаться?);

3. помочь супругам туда перебраться (как это сделать?).

4. Выяснить истинное желание женщины. Для чего она хочет родить ребенка. Хочет ли она действительно родить ребенка или ей это нужно для того, чтобы:

Удержать мужа или любимого человека в гражданском браке;

Быть такой же женщиной как и другие, которые имеют детей, потому что так принято;

Быть кому-то нужной, заботиться о ком-то;

Родить ребенка и уйти от одиночества и др.

Если бесплодие было связано с психологическими факторами, что привело к семейно-сексуальной дисгармонии, то следует подумать о восстановлении сексуальной гармонии и предпринять соответствующие шаги.

Снятие напряжения с помощью техник релаксаций во время сексуальных контактов, позволит супругам расслабиться и в дальнейшем появляется шанс зачать ребенка.

Если зачать ребенка невозможно по медицинским показаниям, то вместе с семейной парой следует рассмотреть несколько вариантов:

1. Корректировка жизненных целей;

2. Усыновление ребенка.

Будь то личная психотерапия или психотерапия пары, консультации должны быть использованы для снятия страха, неуверенности и растерянности, которые часто приходят при бесплодии.

Результаты исследований позволяют сделать вывод о том, что женщины страдающие бесплодием и обращающиеся по этому поводу в клиники репродуктивной медицины, не должны оставаться без психотерапевтической поддержки. Включение психокоррекции в комплексную терапию женского бесплодия способствует значительному улучшению психоэмоционального состояния пациенток и повышению эффективности лечения (наступление беременности) в 1,5 раза.

Психологическое бесплодие

Эта проблема знакома достаточному количеству женщин не понаслышке. Что делать, если вы хотите родить ребенка, но у вас не получается забеременеть или выносить дитя, хотя проблем с гинекологическим здоровьем нет? Скорее всего, дело в психологическом бесплодии.

Марина, 30 лет: «Мне 30 лет, я абсолютно здорова (проходила обследование), пять лет замужем, и все эти годы безуспешно пытаюсь забеременеть. Врачи говорят, что проблема эта скорее психологическая, чем физиологическая. Помогите, я очень хочу ребенка и уже отчаялась!»

Лика, 25 лет: «У меня уже было 3 выкидыша, я снова беременна и с ужасом жду приближения рокового срока, когда очередная беременность прервется. Врачи обнадеживают меня, но говорят, что мне нужно пройти психотерапию».

Лариса, 37 лет: «Мне уже 37, но я очень боюсь всего, что связано с детьми: не могу представить себя беременной, а роды вообще пугают меня - вдруг случится что-то ужасное? Я абсолютно здорова, но подумываю о суррогатном материнстве».

Современная медицина позволяет решить многие проблемы, связанные с бесплодием, невынашиванием беременности, детской смертностью и т.п. В то же время, несмотря на отсутствие серьезных проблем со здоровьем, некоторые женщины все равно не могут зачать и выносить ребенка.

Это так называемое психологическое бесплодие. Чтобы избавиться от этого диагноза, зачастую достаточно просто выявить и проанализировать истинные причины возникновения психологического «запрета на беременность».

Давайте рассмотрим основные механизмы формирования психологического бесплодия и разберемся в способах решения данной проблемы.

Страхи и предрассудки

Уже третья беременность Светы заканчивалась выкидышем. Отчаявшись найти помощь у врачей, девушка обратилась к психологу.

Выяснилось, что глубоко в подсознании у Светы прячется страх, а боится девушка родового проклятия, о котором слышала от бабушки в глубоком детстве.

Семейная легенда повествовала о том, что каждый раз, когда рождается ребенок, кто-то из родственников умирает! Хотя Света давно выросла и совершенно не помнила об этой истории, вся информация никуда не пропала, а благополучно обитала в ее подсознании, мешая нормальному течению беременности.

Когда-то давно ее мозг сделал вывод: беременность - это большая опасность для моей семьи, следовательно, нужно оберегать себя от этой опасности.

Подобные блоки в нашей голове возникают неосознанно - как реакция на какую-то психологическую травму. Причем нашему мозгу все равно, существует ли опасность на самом деле или нет, он продолжает защищать, даже если событие потеряло для нас свое устрашающее значение.

Защитные блоки могут формироваться не только на основе реальных событий (например, кто-то из знакомых или членов семьи умер при родах или получил тяжелые заболевания, ребенок родился мертвым и т.п.), но и на фоне информации, полученной из литературы, телевидения, знакомых, Интернета.

Например, вы когда-то в детстве посмотрели фильм, где главная героиня умерла при родах, и вас это настолько потрясло, что мозг создал автоматическую защиту от критической ситуации: роды - это опасно, поэтому нельзя их допустить. Как результат - постоянные выкидыши.

К типичным страхам также можно отнести боязнь травм, болей при родах, беспомощности, отсутствия профессиональной помощи, страх материально не обеспечить ребенка и т.п.

Еще одной из психологических причин бесплодия может быть слишком сильное желание иметь детей, зацикленность на мечте о материнстве - не страх забеременеть, а, напротив, страх не забеременеть.

Так произошло с Ниной. Она воспитывалась в очень благополучной семье и поэтому, имея только положительный опыт отношений, рано вышла замуж. Вскоре родители стали буквально требовать от молодой пары внуков.

Нина очень хотела детей, была абсолютно здорова и не могла понять, почему желанная беременность не наступает. Девушка выполняла все рекомендации врача и даже принимала специальные средства, ускоряющие зачатие. Все тщетно.

Давление родителей привело к тому, что у девушки начался стресс, она не выдержала, и, наплевав на предписания врачей, пустилась во все тяжкие, абсолютно забыв о воспроизводстве потомства.

Каково же было ее удивление, когда она узнала, что беременна! Как только напряжение от давящего чувства долга было снято, желание осуществилось само собой.

Социальные запреты

В наше время общество не поощряет ранние браки и раннее материнство. Именно поэтому многие родители, с детства стараясь уберечь своих дочек от подобных «роковых ошибок», упорно пугают их ужасными последствиями.

И вот подростковый возраст позади, опасность миновала, высшее образование получено, престижная работа найдена, штамп о браке поставлен. И вроде ничего не мешает обзавестись потомством - но детей никак не получается.

Всему виной засевший в подсознании страх не вовремя забеременеть, внедренный семьей и школой.

Также в наше время у многих женщин зачатию препятствуют страх выйти из социальной жизни, потерять престижную и высокооплачиваемую работу, свой бизнес из-за беременности и воспитания детей.

Общество всячески формирует образ социально успешной женщины. И получается, что теперь роль матери ушла на второй план, ведь самое главное - быть реализованной в карьере и занять свою нишу в социуме.

Вот и выходит, что вроде и детей хочется, но страх потерять свое положение блокирует это естественное желание.

Детские травмы

Есть семьи, из которых дети выходят с большим багажом негатива, который создает им большие проблемы во взрослой жизни.

Опыт, вынесенный из родительского дома, может создать массу причин для появления «запрета на воспроизведение себе подобных».

Это может быть как и осознанный отказ от детей и брака, так и неосознаваемые установки на бесплодие.

Например, родители Ани развелись, когда мать девочки была беременна. Мать воспитывала ее одну, выбиваясь из сил. Несмотря на счастливый брак в настоящем, уже взрослая девушка боится, что муж бросит ее и придется воспитывать ребенка одной.

Неудивительно, что уже много лет ей не удается забеременеть, - ведь ее мозг воспринимает беременность не иначе, как прямую угрозу ее семейному счастью!

Родители Маши все время давали ей понять, что рождение ребенка - это большая проблема, а отец постоянно повторял, что если бы не дети, он бы многого достиг в жизни. Маша делает успешную карьеру и уже два года лечится от бесплодия.

Семья Жени была бедной, родители во всем себе отказывали, отдавая лучшее детям. Из всего этого девушка сделала вывод, что дети - это обуза, и придется от многого отказаться ради них.

Женя очень удачно вышла замуж, и теперь ее жизнь полна удовольствий и развлечений. Ее первая беременность закончилась выкидышем, и снова заводить детей она не торопится, объяснив мужу, что им пока нужно пожить для себя.

Алкоголизм одного из родителей, смерть кого-то из членов семьи, жестокое обращение с ребенком, уход за младшими братьями и сестрами в ущерб себе, неблагоприятная обстановка в семье - все это при определенных обстоятельствах может способствовать появлению подсознательного страха иметь детей, который, в свою очередь, ведет к бесплодию или невынашиваемости.

Личные проблемы и вторичные выгоды

Психологическое бесплодие Угроза собственной внешности, которую несут беременность и роды, для некоторых женщин становится основной причиной психологического бесплодия.

Культ красоты и молодости, который транслируется в неокрепшие умы с экранов телевизоров и страниц журналов, для некоторых становится идеалом жизни.

Следовательно, все, что связано с детьми, несет опасность, и поэтому у такой «бьюти-маньячки» вполне может развиться психологическое бесплодие.

Еще одним страхом такого рода является боязнь потерять мужа, особенно если он полностью обеспечивает семью и является завидным женихом. «Я стану непривлекательной, а вокруг него вьются молодые красотки, которые могут увести кормильца», - рассуждает девушка, а мозг тем временем ставит запрет на беременность.

Начитавшись книжек, насмотревшись фильмов, ток-шоу и наслушавшись страшных рассказов подружек, многие женщины боятся, что ребенок помешает их семейной жизни. Что он будет отнимать много времени, и у пары не останется места для секса, общения и жизни для себя.

Также причиной может служить инфантильность самой женщины. Независимо от возраста, сама являясь еще ребенком, она не готова отвечать за кого-либо.

Подсознательно она боится, что ребенку будет уделяться внимания больше, чем ей. Такая женщина сама нуждается в повышенном внимании, и она получает его, годами фанатично лечась от бесплодия.

Интересно, что психологическим бесплодием могут страдать оба члена пары. Такие люди подсознательно стремятся друг к другу, хотя с другими партнерами у них могли бы быть дети.

Проблемы во взаимоотношениях могут способствовать запрету на беременность. Например, один из партнеров не считает, что рядом именно тот человек, с которым хотелось бы провести всю жизнь. Он может сколько угодно декларировать свое желание иметь детей, но именно с этим партнером все будет напрасно.

Психологически бесплодные пары могут даже бессознательно мешать себе завести детей. Например, в дни возможного зачатия они вдруг начинают ссориться, появляются неотложные дела, командировки… В общем, что угодно, лишь бы не допустить близости.

Кстати, организм мужчины может вырабатывать антитела к собственным сперматозоидам, уменьшать их подвижность и ухудшать качество спермы, если представитель сильного пола по каким-то (пусть и неосознаваемым) причинам не хочет иметь детей вообще или от конкретной женщины.

Также возможен вариант, когда женщина, страдающая психологическим бесплодием, находит себе по-настоящему бесплодного партнера.

Иногда для семей, в которых отношения нарушены, бесплодие является единственным фактором сплочения: иначе говоря, между двумя людьми нет ничего общего, они охладели друг к другу, но хотят детей. Начинают упорно над этим работать, это их сплачивает, являясь общей целью. Но если результат будет достигнут, ничего общего не останется, поэтому беременность не наступает.

Психологическое бесплодие: как избавиться?

1. Честно признайтесь себе, зачем вам нужен ребенок. Если с помощью него вы хотите достичь каких-то целей или избавиться от жизненной скуки и пустоты, то подумайте, можно ли достичь желаемого по-другому.

Никогда не используйте дитя в качестве способа решения проблем. Ребенка нужно хотеть ради него самого. Решив свои проблемы самостоятельно и бескорыстно желая родить дитя, вы зачастую приближаете его появление.

2. Сдайте все необходимые анализы, чтобы выявить, действительно ли у вас нет серьезных физиологических причин для бесплодия. А также убедитесь в том, что ваш партнер здоров и по-настоящему хочет иметь детей, а не в угоду вам или обстоятельствам.

3 . Запишите все страхи, которые возникают у вас при мысли о беременности, родах и детях вообще. Запишите страхи своего партнера.

4. Проанализируйте причины их возникновения. Например: «Страх боли. Причина: читала в Интернете страшную историю о чьих-то родах».

5. Поменяйте минус на плюс. Например: «Минус - Читала страшную историю в Интернете, теперь боюсь рожать» -> «Плюс - Вокруг много подруг, которые нормально родили в хороших роддомах и заранее договорились об обезболивании.

Есть много женщин, которые вообще рожали сами без всяких обезболиваний - и все у них сложилось хорошо. Роды - это естественный процесс, и организм женщины специально для этого приспособлен».

Или же вас беспокоит страх потерять красоту, работу и т.п. Обратите внимание, как много известных женщин, которые имеют несколько детей, счастливы замужем и работают, занимают высокие посты, являются звездами и т.д. Они не прерывали свою деятельность - однако все успевают.

Подобным образом проработайте все свои страхи.

Психологическое бесплодие: тренинг

Психологическое бесплодие Если вы не можете осознать причину своих страхов, проделайте следующее упражнение, которое поможет контролировать ситуацию и научиться подбирать варианты своего поведения, адекватно реагируя на ситуации, которых вы раньше избегали.

Шаг 1
Вспомните какой-либо момент еще до того, как вы стали бояться. Когда вы спокойно реагировали на ситуации, связанные с рождением детей, и т.п. Представьте этот момент в виде черно-белого стоп-кадра, помещенного на киноэкран. Это будет слайд 1.

Шаг 2
Вспомните момент сразу после появления страха (лучше всего, его первого проявления), когда вы уже успокоились. Разместите его в виде цветного стоп-кадра, помещенного на киноэкран рядом со слайдом 1. Это будет слайд 2. То, что было между ними, пока опускаем.

Шаг 3
Мысленно встаньте позади себя, чтобы видеть и экран, и себя, сидящую перед ним.

Шаг 4
Из этого положения посмотрите черно-белый фильм (кроме последнего слайда, который цветной), начиная со слайда 1 и заканчивая слайдом 2. Внимательно отмечайте все детали и мелочи. Слегка увеличивайте скорость просмотра. Просмотрите этот фильм несколько раз, постоянно увеличивая его скорость. Когда поймете, что научились смотреть фильм предельно быстро, переходите к следующему шагу.

Шаг 5
Снова посмотрите этот фильм на предельной скорости, а затем буквально впрыгните в него, ассоциируясь с цветным слайдом 2. Быстро переживите все события в обратном порядке - от слайда 2 до слайда 1. Дойдя до первого слайда, выпрыгните из фильма и снова займите позицию в кинозале. Нужно видеть одновременно и экран со слайдами, и себя, сидящую перед экраном. Экран гасится.

Шаг 6
Шаг 5 нужно повторять до тех пор, пока вы не научитесь делать все очень быстро.

Шаг 7
Подумайте о том, что раньше вызывало у вас страх. Какие ощущения вы испытываете теперь? Как вы будете реагировать в будущем на подобные ситуации, что будете делать? Как вы будете понимать, когда ситуация безопасна, а когда нет?

***

По сути, страх - это мощная защитная реакция организма, направленная на сохранение жизни человека в ситуациях, которые он контролировать не может. Разобравшись в своих страхах, проанализировав их, вы сможете научиться их контролировать и адекватно вести себя в ранее пугающих ситуациях.

Когда страхи прорабатываются, «психологический запрет на беременность» исчезает - и наступает долгожданное зачатие. Психика готова к вынашиванию и рождению ребенка, потому что теперь не воспринимает эти события как угрозу для организма.